Le réveil sonne. Les paupières s’ouvrent doucement. Et là, tout redémarre.
Sans même avoir mis un pied par terre, notre énergie intérieure s’active déjà.
Pendant longtemps, j’avais cette habitude bien ancrée : me lever d’un bond, passer à l’action, enclencher le mode « pilote automatique ».
Je pensais qu’être efficace, c’était ne pas perdre une minute…
Mais j’ai compris que cette précipitation matinale me coupait d’un moment essentiel : mon propre état intérieur.
Un jour, j’ai testé autre chose.
Je suis restée allongée quelques minutes de plus. J’ai respiré. J’ai observé. J’ai ressenti.
Et là, j’ai découvert quelque chose de précieux :
L’énergie commence bien avant l’action.
Elle démarre dans l’intention, dans le souffle, dans la qualité de présence qu’on s’offre à soi-même dès les premières secondes du jour.
Se reconnecter au moment présent dès le réveil
Ce moment entre le sommeil et l’éveil est un espace sacré.
C’est l’occasion d’écouter ce qui se passe à l’intérieur :
- Est-ce que je me sens tendu(e) ?
- Est-ce que mes pensées courent déjà dans tous les sens ?
- Ou est-ce que je peux, là maintenant, m’offrir une respiration douce, un mot gentil, une intention pour ma journée ?
Rester au lit quelques instants, ce n’est pas perdre du temps.
C’est choisir de commencer sa journée en conscience.
Un outil simple pour t’aider à cultiver cette énergie
C’est exactement ce que j’ai voulu transmettre avec mon kit Respiration & Bien-être :
Un outil pratique, doux et accessible pour t’aider à :
- Revenir à toi dès le matin
- Choisir ton état intérieur au lieu de le subir
- Te recentrer même dans les périodes chargées
- Cultiver la sérénité, la clarté et l’équilibre au quotidien
Ce kit contient :
12 cartes de respiration (relaxation, dynamisation, concentration, préparation au sommeil…)
Un journal de bord pour noter tes ressentis
Une check-list pour organiser tes journées, même en déplacement
Et d’autres surprises pour t’aider à retrouver ton énergie naturelle.
Et si tu faisais l’expérience demain matin ?
Pas besoin de tout changer.
Juste… reste allongé(e) une minute de plus. Pose une main sur ton cœur. Respire. Et observe.
Comment te sens-tu ? Que choisis-tu pour ta journée ?
Car parfois, il suffit de quelques secondes de présence pour transformer tout le reste.
Téléchargez le livre qui peut tout changer
