Les troubles musculosquelettiques, appelés aussi les TMS, sont des problèmes de santé que les travailleurs et les travailleuses peuvent développer au travail.
Les TMS regroupent l’ensemble des blessures qui affectent les articulations, les muscles, les tendons, les ligaments, les cartilages et parfois les nerfs.. oui toute une série!
Ces blessures surviennent généralement lorsque les tissus du corps sont trop sollicités, et que les exigences du travail dépassent leur capacité à s’adapter.
Ces problèmes de santé incluent des maux de dos, des douleurs aux épaules, des tendinites, des bursitis, des épicondylotes, des entorses lombaires et des hernies discales.
Les lésions musculosquelettiques sont les plus fréquentes dans les milieux de travail. Les parties du corps les plus souvent touchées sont les mains, les poignets, les coudes, les épaules, le cou et le dos.
Quels sont les déclencheurs des TMS ?
👉des postures fatiguantes ou inconfortables
👉les efforts musculaires importants
👉la répétition des mêmes gestes pendant des heures
👉le travail dans un endroit froid ou qui expose à des vibrations
👉les pressions ou les frottements sur certaines régions du corps.
Quels sont les signes d’un trouble musculosquelettique ?
Douleur à une articulation, que ce soit en mouvement ou au repos.
Inconfort ressenti à une articulation
Raideur dans les articulations
Fatigue localisé le qui entraîne une diminution de l’endurance et de la force musculaire
Diminution de l’amplitude des mouvements, pouvant aller jusqu’à l’impossibilité de bouger
Enflure au niveau des articulations
Engourdissements
Sensibilité accrue de la zone touchée
Les TMS peuvent apparaître soudainement ou de manière progressive.
La fréquence, l’intensité et la durée de l’exposition à des situations de travail à risque sont des facteurs qui influencent l’intensité des effets sur la santé. Il est important d’intervenir dés l’apparition des premiers signes. Sinon, le problème pourrait s’aggraver et réduire les chances d’un rétablissement complet.
Les trois stades des TMS
Stade 1
Des douleurs et de la fatigue sont ressentis durant les heures de travail. Cela disparaît après le travail.
Cet état peut durer pendant des semaines. Il s’agit d’un état réversible, c’est à dire que l’inflammation peut guérir complètement.
Stade 2
Les symptômes ressentis durant les heures de travail continuent après le travail.
Cet état peut durer des mois. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé dès le début des symptômes.
Stade 3
Les symptômes persistent même au repos.
Ils peuvent nuire au sommeil. L’inflammation peut être encore présente. La douleur peut devenir chronique.
Cet état peut devenir irréversible. Il n’y a pas de traitement miracle si ce n’est de faire de la prévention.
Quelles sont les solutions ?
N’attendez pas d’avoir mal pour en parler ! Prévenir les TMS, c’est possible.
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