Une aide précieuse au quotidien !
Les huiles essentielles sont des outils redoutablement efficaces pour rétablir le calme et la sérénité.
Huile essentielle petitgrain Bigarade BIO
L’anti-stress
Calmante puissante, l’huile essentielle de Petitgrain bigarade est l’une des plus connue pour aider à gérer son stress. Riche en acétate de linalyle aux effets antispasmodiques, elle facilite la détente des muscles, dissout les nœuds de tension et calme les rythmes cardiaque et respiratoire. En bonus : l’huile essentielle de Petitgrain bigarade rassure et réconforte également en cas de difficultés émotionnelles, de sensation de tristesse ou de solitude.
En bonus : l’huile essentielle de Petitgrain bigarade rassure et réconforte également en cas de difficultés émotionnelles, de sensation de tristesse ou de solitude.
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Huile essentielle camomille romaine France BIO
L’anxiolytique
Riche en esters, l’huile essentielle de Camomille romaine ou Camomille noble est l’une des plus réputées pour calmer le système nerveux et lutter contre le stress, l’anxiété et la nervosité. Elle est idéale en cas de tensions nerveuses mais aussi pour dénouer les muscles tendus en cas de crispation.
En bonus : l’huile essentielle de Camomille romaine est merveilleuse pour soulager les maux de ventre liés au stress, notamment en cas de sensation de « boule au ventre ».
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Huile essentielle lavande fine AOP de haute Provence BIO
La calmante
L’huile essentielle de Lavande fine est une incontournable pour apaiser les esprits stressés et nerveux. Riche en acétate de linalyle, elle apaise les palpitations liées au stress et dénoue les tensions.
En bonus : antispasmodique, l’huile essentielle de Lavande fine agit aussi en cas de tensions musculaires liées au stress.
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Huile essentielle Bergamote de calabre BIO
L’optimisante
Apaisante, l’huile essentielle de Bergamote est parfaite pour calmer les sujets stressés et irritables. Elle diffuse sa senteur pétillante, véritable bouffée d’air frais qui véhicule optimisme et joie de vivre.
En bonus : l’huile essentielle de Bergamote aide à se concentrer et se remotiver après une période de stress intense.
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Huile essentielle Marjolaine à coquilles BIO
L’équilibrante nerveuse
Active sur le système nerveux, l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles apporte un véritable équilibre et une harmonisation des émotions. Calmante puissante, elle est très utile pour s’apaiser en cas de situation stressante.
En bonus : l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles est idéale pour retrouver de l’entrain après une période stressante et épuisante
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Huile essentielle ylang-ylang complète BIO
Pour le lâcher prise
D’une odeur exotique unique, l’huile essentielle d’Ylang-Ylang aide à se libérer des tensions et des crispations liées au stress. Elle favorise le lâcher prise, notamment contre les ruminations mentales.
En bonus : l’huile essentielle d’Ylang Ylang stimule la créativité et l’intuition, souvent “gelées” pendant une période de stress.
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Les plantes pour apaiser le stress
Consommées régulièrement comme infusions, certaines plantes peuvent être très utiles pour contrer le stress sous toutes ses formes :
- La Camomille a été spécifiquement étudiée pour ses vertus anti-stress, elle est d’ailleurs traditionnellement utilisée de tous temps pour ces propriétés ;
- La Mélisse est reconnue par la Commission Européenne pour lutter contre les désagréments liés au stress à raison de 3 tasses par jour pendant 3 semaines ;
- La Passiflore, apaisante et tranquillisante, aide à atténuer la nervosité. On l’évitera en cas de grossesse.
- La Valériane possède une action calmante du système nerveux central capable de provoquer la relaxation et l’apaisement. A éviter par précaution chez les femmes enceintes et les enfants, par précaution.
- L’Aubépine est d’un grand secours contre l’irritabilité, la nervosité exacerbée et en cas de palpitations cardiaques dues au stress ;
- Le Basilic sacré, anxiolytique, est également intéressant pour améliorer la phase d’épuisement. Attention, ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
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