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L’importance du bien-être en entreprise pour les salariés. Dans un contexte professionnel caractérisé par une évolution rapide du monde du travail et la pression des performances élevées, le bien-être des employés est devenu un enjeu majeur pour les entreprises. En effet, des études démontrent que depuis 2020, 28 % des…

Il existe trois états de stress facilement détectables : L’hyperstress est un état de stress avant tout physique. La personne en situation de hyperstress est sujette à des tremblements(car elle a peur ou qu’elle est énervée). La personne peut avoir des montées de sueurs, ou être dans l’incapacité de s’exprimer…

Dans un monde où le bien-être physique est souvent mis en avant, nous avons tendance à sous-estimer l’influence de nos pensées sur notre santé. Et pourtant, nos pensées, qu’elles soient positives ou négatives, ont un impact tangible sur notre corps. Plongeons dans cet univers fascinant où le mental et le…

Les plantes pour apaiser le stress se consomment régulièrement sous formes d’infusions ou d’huiles essentielles pour contrer le stress.

D’après une étude réalisée par le cabinet Stimulus, 28 % des femmes actives déclarent être dans un état « d’hyperstress ». Cet état d’anxiété élevé est considéré comme dangereux pour la santé et doit bénéficier d’une prise en charge rapide et sérieuse, au risque de voir les personnes concernées sombrer dans la…

Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans de nombreux processus biologiques, notamment la fonction musculaire, la transmission nerveuse et la régulation du stress. Une carence en magnésium peut entraîner divers problèmes de santé, y compris des contractures musculaires, qui sont souvent associées au stress. Le…

Le stress est omniprésent dans notre vie moderne et peut avoir des conséquences physiques considérables. L’une des manifestations les plus courantes du stress est la contracture musculaire, souvent décrite comme « avoir plein le dos ». Si vous vous sentez concerné par ces tensions physiques dues au stress, sachez que vous n’êtes…

Bienvenue sur votre chemin vers le bien-être : Dépassons ensemble les contractures de stress. Mon blog est dédié au développement personnel ! Si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous en avez plein le dos — littéralement ou figurativement. Le stress et les contractures qui en découlent peuvent avoir…

Les contractures musculaires sont aujourd’hui un problème courant mais évitable avec une meilleure gestion du stress et des habitudes de vie plus saines. Quelles sont leurs origines ? Ce sont des réponses physiques courantes au stress qui se manifestant souvent par des douleurs et une raideur désagréable. Comprendre les causes…

Mal de dos : la première cause des arrêts de travail. Le stress est un facteur souvent sous-estimé dans l’apparition et l’aggravation des douleurs dorsales. En période de stress, notre corps réagit en libérant des hormones comme le cortisol et l’adrénaline. Ces hormones peuvent provoquer une contraction des muscles, notamment…

« Les micro-joies quotidienne » S’émerveiller au quotidien : les micro-joies qui illuminent nos vies Dans notre quête incessante du bonheur, nous oublions souvent de savourer les petites merveilles qui émaillent notre quotidien. Ces instants fugaces mais précieux, connus sous le nom de « micro-joies », ont le pouvoir de nous remplir de gratitude…

À pratiquer sans modération « Une technique simple pour gérer le stress »  Une technique simple et efficace pour gérer le stress est la respiration profonde. Voici comment procéder : Trouvez un endroit calme : Cherchez un endroit tranquille où vous pouvez vous détendre pendant quelques instants sans être dérangé. Adoptez une…