BILAN MINDWELL PrésentationNiveau de stress en général Réactions face au stressStratégie face au stressRésultats Bienvenue sur ma plateforme dédiée à la compréhension et à la gestion du stress. Vous cherchez à mieux gérer vos émotions et vous êtes épuisé(e) du stress constant. Vous vous sentez anxieux(se) face aux critiques ou nerveux(se) sans raison. Que vous soyez un professionnel accablé par les exigences du travail ou un particulier cherchant à améliorer votre bien-être au quotidien.Je vous invite alors à découvrir votre niveau de stress en répondant à une série de questions à travers ce quiz. En fonction des résultats, un bilan personnalisé vous sera envoyé par email afin de vous proposer des solutions concrètes pour y faire face. Identifier les sources de stress, comprendre vos réactions et adopter des stratégies pour transformez vos défis en opportunités. Découvrez mes outils, mes conseils, et commencez dès aujourd’hui votre parcours vers un bien-être renouvelé avec le programme MindWell Training.PrécédentSuivant1.1 — Comment évaluez-vous votre état de stress en général en ce moment ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.2 — Comment votre niveau de stress affecte-t-il votre sommeil ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.3 — À quelle fréquence ressentez-vous des symptômes physiques liés au stress, tels que des maux de tête, des douleurs musculaires ou/et des problèmes digestifs ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.4 — Avez-vous des difficultés à vous concentrer ou à prendre des décisions en raison du stress ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.5 — Est-ce que votre appétit est affecté par le stress ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.6 — À quelle fréquence ressentez-vous des émotions telles que l’anxiété, l’irritabilité ou la tristesse ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.7 — Au cours des deux dernières semaines, avez-vous été confronté(e) à un événement particulièrement stressant ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.8 — Vous êtes-vous senti nerveux(se) ou stressé(e) sans raison apparente ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.9 — Ressentez-vous des difficultés à contrôler les choses importantes de la vie ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.10 — Est-ce très contraignant pour vous de résoudre vos problèmes personnels ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.11 — Avez-vous pensé de ne pas réussir à assumer les choses que vous deviez faire ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.12 — À combien êtes-vous capable de maîtriser votre self-contrôle ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.13 — Pensez-vous réussir à gérer les situations dans les différents domaines de votre vie ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.14 — Vous sentez-vous souvent dépassé(e) par les événements lorsque vous n’arrivez pas à tout gérer ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensité1.15 — Avez-vous souvent le sentiment que les difficultés s’accumulent ? À combien l’évaluez-vous sur l’échelle de mesure ?— Choisir —1 — Faible intensité2345 — Moyenne intensité6789 — Haute intensitéPrécédentSuivant2.1 — Comment réagissez-vous lorsque vous vous sentez débordé(e) par les événements?— Choisir —Pas perturbé(e)Mal à l’aiseNerveux(se)Angoissé(e)2.2 — Comment réagissez-vous lorsque vous êtes en conflit avec une personne? — Choisir —Pas perturbé(e)Mal à l’aiseNerveux(se)Angoissé(e)2.3 — Comment réagissez-vous lorsque vous avez fait une erreur ?— Choisir —Confiant(e)Mitigé(e)Douté(e) de vos capacitésAngoissé(e)2.4 — Savez-vous vous relaxer après votre journée de travail ?— Choisir —Aucune difficultéPar momentQuelques difficultésPas du tout2.5 — Comment réagissez-vous lorsque vous disposez de peu de temps pour faire ce que vous devez faire? — Choisir —CalmeMal à l’aiseNerveux(se)Angoissé(e)2.6 — Comment réagissez-vous lorsque vous devez prendre la parole en public?— Choisir —Pas perturbé(e)Mal à l’aiseNerveux(se)Angoissé(e)2.7 — Comment réagissez-vous face à une critique?— Choisir —Vous êtes réactif(ve)Vous ne trouvez pas de répliqueVous perdez votre confianceVous êtes angoissé(e)2.8 — Comment réagissez-vous lorsque vous ne réussissez pas à entreprendre les choses comment vous l’auriez imaginé ?— Choisir —Pas préoccupé(e)Préoccupé(e)Contrarié(e)Dépité(e)2.9 — Comment réagissez-vous lorsque vous échouez à une tâche ?— Choisir —Pas perturbé(e)Mal à l’aiseNerveux(se)Angoissé(e)PrécédentSuivant3.1 — À combien évaluez-vous votre capacité stratégique dans votre gestion de stress ?— Choisir —1 — Faible2345 — Moyenne6789 — Forte3.2 — À quel point évaluez-vous l’efficacité de ces stratégies ?— Choisir —1 — Faible2345 — Moyenne6789 — Forte3.3 — Avez-vous besoin de fumer pour vous calmer ou au contraire pour vous stimuler ? Si oui, mesurez sur une échelle de 1 à 9 le besoin ressenti. Non correspond bien entendu à la valeur la plus basse.— Choisir —1 — Faible2345 — Moyen6789 — Fort3.4 — Avez-vous besoin de consommer de l’alcool pour vous calmer ou au contraire pour vous stimuler? Si oui, mesurez sur une échelle de 1 à 9 le besoin ressenti. Non correspond bien entendu à la valeur la plus basse.— Choisir —1 — Faible2345 — Moyen6789 — Fort3.5 — Avez-vous besoin de manger davantage pour vous calmer ou au contraire de moins manger parce que vous êtes contrarié(e) ? Si oui, mesurez sur une échelle de 1 à 9 le besoin ressenti. Non correspond bien entendu à la valeur la plus basse.— Choisir —1 — Faible2345 — Moyen6789 — Fort3.6 — Pratiquez-vous une activité physique régulière pour évacuer votre stress? Si oui, mesurez sur une échelle de 1 à 9 le besoin ressenti. Non correspond dans ce cas là à la valeur la plus haute.— Choisir —1 — Forte activité physique2345 — Moyenne activité physique6789 — Faible activité physiquePrécédentSuivantGenre– Select –MadameMonsieurAutrePrénomNom de familleE-mailMobile Previous Envoyer
