Et si votre immunité dépendait autant de vos pensées que de votre alimentation ?
Aujourd’hui, de nombreuses études confirment le lien puissant entre stress chronique et affaiblissement du système immunitaire. Ce que nous vivons mentalement a un réel impact sur notre vitalité physique.
Dans cet article, je vous propose de découvrir comment un programme spécial intitulé “J’ai confiance en moi” du Kasina Mind Media System . Il peut non seulement renforcer votre confiance intérieure, mais aussi vous aider à booster votre immunité naturellement, en vous libérant du stress.
Le stress : un voleur silencieux d’énergie et d’immunité
Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère du cortisol, une hormone qui nous aide à gérer les situations d’urgence. Mais si ce stress devient chronique, il affaiblit notre système immunitaire, perturbe le sommeil, la digestion, l’humeur… et ouvre la porte aux inflammations et aux maladies.
Notre corps n’est pas conçu pour rester en état d’alerte permanent.
Et pourtant, beaucoup d’entre nous vivent dans cette tension constante : peur de l’avenir, manque de confiance, pression quotidienne… Résultat : le système immunitaire s’épuise.
Le Kasina : une technologie au service du mieux-être
Le Kasina Mind Media System utilise la stimulation audio-visuelle (son + lumière) pour agir directement sur les ondes cérébrales. Il permet de guider l’esprit vers un état de détente profonde, de recentrage ou de clarté selon la session choisie.
Le kasina propose de nombreux programmes dont le programme “J’ai confiance en moi”, en particulier, agit sur les circuits intérieurs du doute, de l’auto-sabotage et de l’hypervigilance. Il apaise le mental et reconnecte à des sensations de sécurité, de stabilité et de valeur personnelle.
Les effets recherchés :
- Augmentation de l’estime personnelle
- Réduction des pensées limitantes
- Ancrage de pensées positives via stimulation visuelle et auditive
- Relaxation profonde (ondes alpha ou theta)
Idéal pour :
- Les personnes ayant des doutes récurrents
- Les périodes de transition ou d’exposition (prise de parole, reconversion, déménagement…)
- Complément à une démarche de développement personnel ou coaching
Pourquoi la confiance en soi booste-t-elle l’immunité ?
Quand vous vous sentez en confiance :
- Vous respirez mieux
- Votre système nerveux se relâche
- Votre sommeil s’améliore
- Vous faites de meilleurs choix pour votre corps
- Et surtout… votre énergie vitale circule librement !
Se sentir confiant, c’est dire à son corps : “Je suis en sécurité. Tu peux te détendre. Tu peux te réparer.”
C’est dans cet espace de calme que l’immunité reprend sa place naturelle.
Comment intégrer ce programme dans votre quotidien ?
Voici quelques pistes pour tirer le meilleur du programme « J’ai confiance en moi » :
- Pratiquez une session 3 à 5 fois par semaine, idéalement le matin ou après une situation stressante
- Créez un rituel bienveillant autour de la séance : lumière douce, couverture, silence ou huile essentielle
- Associez-le à des exercices de respiration, comme la cohérence cardiaque
- Notez vos ressentis dans un carnet : émotions, idées, sensations dans le corps
- Soyez patient avec vous-même : la confiance grandit chaque jour un peu plus
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